تهران (پانا) - برخي گياهان مي‌توانند بر سطح هورمون‌ها در بدن و همچنين ساير عملكردهاي مرتبط با سيستم غدد درون ريز تأثير بگذارند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، اگر اهل آشپزي باشيد احتمالا بيشتر با استفاده از گياهان در انواع غذاها آشنايي داريد. هزاران سال است كه گياهان در مراقبت هاي بهداشتي، مناسك معنوي و ساير موارد مورد استفاده قرار مي گيرد. به طور سنتي، برخي از گياهان حتي براي متعادل سازي سطح هورمون‌ها در بدن استفاده مي شده است. اگرچه تحقيقات دقيق در مورد اين موضوع محدود است، اما برخي شواهد نشان مي دهد كه برخي گياهان مي توانند بر سطح هورمون ها در بدن و همچنين ساير عملكردهاي مرتبط با سيستم غدد درون ريز تأثير بگذارند.
مقالات بيشتر:گل فروشي آنلاين
با اين وجود، جدا كردن واقعيت از داستان هنگام استفاده از گياهان براي كاربردهاي پزشكي يا بهداشتي، مي تواند دشوار باشد. به همين دليل ما اين علم را الك كرده و ليستي از 5 گياه را گردآوري كرده ايم كه همه آنها داراي استدلال قوي براي حمايت از برخي ادعاهاي متعادل كننده هورمون مي باشند.
بي ترديد مطمئن ترين و م موثرترين روش هاي استفاده از گياهان دارويي براي متعادل سازي سطح هورمون ها همچنان نامشخص است. در بعضي مواقع، اطلاعات نادرست پيرامون داروهاي گياهي و تغذيه، شناخت اينكه كدام ادعا در مورد گياهان دارويي معتبر است و شواهد آن قابل تأييد است، دشوار مي باشد. برخي از داروهاي گياهي ممكن است براي برخي از افراد ايمن و مفيد بوده و براي برخي ديگر خطرناك باشد. خانم هاي باردار و شيردهي كه از هورمون درماني استفاده مي كنند، با اختلالات غدد درون ريز يا سلامت رواني زندگي دست و پنجه نرم كرده يا مبتلا به سرطان هستند، به طور ويژه در معرض خطر عوارض جانبي و خطرناك مصرف سرخود داروهاي گياهي هستند.
ارتباط هورمون ها با سلامتي
هورمون ها پيام رسان هاي شيميايي هستند كه به سلول هاي بدن كمك مي كنند تا ارتباط برقرار كرده و اقدامات مختلفي را تحريك كنند. آنها بستر سيستم غدد درون ريز بدن شما به حساب مي آيند كه رشد، توليد مثل، متابوليسم، دما و حتي روحيه شما را تنظيم مي كند. هورمون ها و سيستم غدد درون ريز بدن شما را در حالت متعادل هموستاز نگه مي دارند. بنابراين، عدم تعادل هورموني - هورمون خاصي بسيار كم يا زياد باشد – مي تواند عوارض جانبي مضر به همراه داشته باشد.
استرس، ناباروري و اختلالات غدد درون ريز مانند بيماري تيروئيد تنها تعدادي اندك از مواردي است كه مي تواند ناشي از عدم تعادل هورموني باشد. زنان در دوره هاي مشخصي از چرخه زندگي خود، به ويژه در دوران بلوغ ، بارداري و يائسگي، دچار تغييرات طبيعي در سطح هورمون هاي خود مي شوند. به همين ترتيب، مردان نيز ممكن است علائم عدم تعادل هورموني را در دوران بلوغ يا با افزايش سن تجربه كنند، اگرچه اغلب با سرعت بسيار كندتر و كمتر از زنان است.
سياه دانه
گل نيجلا به كالونجي يا سياه دانه نيز معروف است. گلهاي آن دانه هاي ريز سياه و غني از آنتي اكسيدان توليد مي كنند. اين دانه ها داراي خواص دارويي بوده زيرا حاوي تيموكينون - نوعي ماده مغذي گياهي يا تركيب گياهي هستند.درمان سندروم تخمدان پلي كيستيك كه زنان در سن باروري را درگير مي كند يكي از تاثيرات مصرف سياه دانه است.
تنظيم انسولين، استروژن، تستوسترون، هورمون لوتئين ساز و هورمون تيروئيد از جمله موارد ديگري است كه از سياه دانه كمك گرفته مي شود.
جينسينگ
جينسينگ در داروهاي گياهي بسيار مورد توجه است و بسياري از مكمل ها، چاي ها و پودرهاي ريشه آن به طور گسترده در دسترس هستند. گفته مي شود اين گياه با تعديل محور هيپوتالاموس-هيپوفيز-آدرنال (HPA) مغز به بدن شما كمك مي كند تا بر استرس غلبه كند. محور HPA چندين هورمون - از جمله كورتيزول - را توليد و آزاد كرده و پاسخ بدن شما به استرس را آغاز مي كند.
ريشه كوهوش سياه
كوهوش سياه از خانواده سياه دانه محسوب مي شود. ريشه اين گياه معمولا به صورت چاي، كپسول يا عصاره تهيه مي شود. هم از نظر تاريخي و هم در حال حاضر، كوهوش سياه براي حمايت از مشكلات زنانه مانند بي نظمي قاعدگي ، سندرم قبل از قاعدگي (PMS) و علائم يائسگي استفاده مي شود.
پنج انگشت
اين ماده اغلب با گياهان ديگري مانند كوهوش سياه تركيب شده و به عنوان دارويي براي درمان علائم يائسگي و حمايت از سلامت باروري زنان به بازار عرضه مي شود.
مرزنجوش
مرزنجوش و انواع ديگر درختچه هاي گياهي از تيره Origanum مانند پونه كوهي، در طب سنتي براي بيماري هاي مختلف مورد استفاده قرار مي گيرد. يك مطالعه اخير نشان داد كه موشهاي القا شده با Pغير مجاز مي باشد پس از درمان با عصاره مرزنجوش، سطح استراديول - هورمون توليد شده توسط تخمدان ها - را بهبود بخشيده اند.
مقالات ديگر:مركز توانبخشي سالمندان
در ۵۰ شاخص اقتصادی روند رو به رشدی داریم