فيزيوتراپي كمر
در همين رابطه
آشنايي با تمامي جزئيات در رابطه با زانو درد و درمان آن با فيزيوتراپي
۱۰ روش طبيعي براي رفع جوش‌هاي كمر
براي سنجيدن جوانب مرتبط با فيزيوتراپي كمر، لازم است تا با اين علم آشناتر شويم. فيزيوتراپي يكي از شاخه‌هاي علم پيراپزشكي است. اين حرفه براي ترميم و همچنين اصلاح بعضي از مهمترين ارگان‌هاي بدن، خدماتارزنده‌اي را ارائه مي‌نمايد. در حقيقت با كمك گرفتن از متخصصان فيزيوتراپيست ميتوان توان عملكردي را به بيشترين حد رساند. همچنين گفتني است كه هدف از فيزيوتراپي بهبود آسيب‌هاي مرتبط با ورزش، بهبود آسيب‌هاي ارتوپدي، بهبود آسيب‌هاي عصب‌شناختي و … است. بايد گفت كه در اين شاخه از علم پيراپزشكي به كاهش درد، كاهش تورم، افزايش دامنه حركت، بهبود مهارت‌هاي حركتي، ايجاد تعادل در بدن، افزايش استقامت و…. توجه ويژه‌اي مي‌شود. ما در اين مقاله از فيزيوتراپي كمر خواهيم گفت و تمامي جوانب آن را خواهيم سنجيد. همراه ما بمانيد.
بيشتر بخوانيد: مقاله جامع علل كمر درد و فيزيوتراپي آن
فيزيوتراپي كمر يك تخصص بسيار حرفه‌اي است. متخصصي كه اين كار را انجام مي‌دهد در وهله اول دوره‌هاي تخصصي اين علم را به شيوه تئوري گذارنده، سپس با طي كردن دوره‌هاي عملي در اين حرفه خبره گشته است.
بعضي از مهمترين بيماري‌هاي ستون فقرات
پيش از پرداختن به چند چون اين حرفه بياييد با هم بعضي از بيماري‌هاي ستون فقرات را مرور كنيم:
۱ درد شديد در پايين كمر، به علت بعضي از آسيب‌ها از جمله آسيب‌هاي نخاعي و يا آسيب در مفصل
۲ سياتيك و هر گونه درد كه از اندام تحتاني نشأت مي‌گيرد
۳ اختلال در عملكرد لگن
۴ ناپايداري لگن
۵ سندرم حاد درد لگن
۶ بيماري اسپونديلوليستزيس يا لغزش مهره‌ها
۷ بيماري اسپونديلوز يا باريك شدن ديسك
۸ بيماري پارستزي، سوزن سوزن شدن يا بي حسي
۹ درد در كمر، درد در قفسه سينه و درد در قسمت دنده و مفاصل استرو تبرال
با استفاده از خدمات فيزيوتراپي ميتوان مشكلات عنوان‌شده را تا حد زيادي درمان كرد. لازم به ذكر است كه فيزيوتراپي كمر در منزل روشي قابل قبول براي افرادي است كه تمايل دارند در محيط منزل، از خدمات درماني بهره ببرند.
بيشتر بخوانيد: فيزيوتراپي كمر در منزل
براي انجام فيزيوتراپي كمر، فيزيوتراپيست چگونه بيمار را ارزيابي خواهد كرد؟
زماني كه بيمار براي بررسي دردهاي بدني به فيزيوتراپيست مراجعه مي‌كند وي ابتدا ارزيابي كاملي از وي به عمل خواهد آورد. معاينه بدني بخش جدايي‌ناپذير اين ارزيابي خواهد بود. انجام اين مهم به شخص فيزيوتراپيست كمك مي‌كند تا محل درد را تشخيص داده و برنامه درماني ايده‌آلي را براي بيمار طرح‌ريزي نمايد. از اين رو پرسيدن پاره‌اي از سؤالات، و معاينه فيزيكي به پزشك كمك مي‌كند تا تشخيص خوب و مناسبي از درد و علت آن داشته باشد.
در زمان مراجعه به فيزيوتراپيست و انجام فيزيوتراپي كمر، پزشك چه سؤالاتي خواهد پرسيد؟
فيزيوتراپيست از شما سؤال ميپرسد تا سرنخ‌ها را پيدا كند. پاسخي كه شما به او مي‌دهيد در نهايت به تشخيص درست درد منجر خواهد شد و همانطور كه ميدانيد تشخيص درست، درمان درست را در پي خواهد داشت. بعضي از اين سؤالات را در ادامه با هم مرور خواهيم كرد:
زمان وقوع مشكل كي بود؟ از چه زماني درد را حس كرديد؟
آيا آسيب‌ديدگي دليل مشكل است؟ آيا جراحت باعث آسيب شده است؟
آيا مشكل بدون هيچ دليلي رخ داده؟
انجام چه فعاليتي ممكن است درد را شديدتر كند؟
انجام چه فعاليتي درد را آرام مي‌كند؟
انجام چه فعاليتي بر روي درد و ميزان آن تأثيري ندارد؟
آيا در طول روز در ميزان درد شما تغييري حاصل مي‌شود؟
آيا شب‌ها درد شما تسكين مي‌يابد و يا بيشتر مي‌شود؟
آيا در گذشته صدمه و آسيبي ديده‌ايد؟
آيا در حال حاضر دارو مصرف مي‌كنيد؟
آيا تا به حال سابقه اسكن يا آزمايش با اشعه X را داشته‌ايد؟
در حال حاضر سلامت عمومي‌شما در چه سطحي قرار دارد؟
آيا سابقاً از خدمات فيزيوتراپي كمر بهره برده‌ايد؟
برنامه درماني براي فيزيوتراپي كمر چگونه خواهد بود؟
پس از اتمام معاينه بدني و همچنين پرسيدن پاره‌اي از سؤالات، متخصص مشكل شما را تشخيص داده و يك دوره درماني را براي شما طرح‌ريزي مي‌كند. بدين صورت دوره درماني شما شروع مي‌شود، بهبود بافت‌هاي آسيب‌ديده، اصلاح حركت، بهبود عملكرد بدن و… از جمله اهداف شروع اين دوره درماني هستند. گفتني است كه فيزيوتراپيست‌ها از تكنيك‌هاي متنوعي براي فيزيوتراپي كمر بهره مي‌برند كه از اين ميان ميتوان به طب سوزني، ليزر درماني پرتوان و ليزر كم توان، مگنت درماني، شاك ويو درماني، درمان با دست، و بعضي از تكنيك‌هاي ورزشي اشاره نمود. لازم به ذكر است كه تمامي اين روش‌ها حرفه‌اي بوده و با الهام از علم روز تجويز مي‌شوند.
فيزيوتراپي كمر در چند جلسه قابل انجام است؟
بايد گفت كه در اكثر موارد فيزيوتراپي كمر در يك جلسه قابل انجام نبوده و تعداد جلسات آن به ميزان درد و شدت مشكل شما ارتباط دارد. همچنين مدت زمان درگيري شما ارتباط مستقيمي با درمان و تأثير درمان دارد. در همين زمينه بايد دانست مشكلي كه مدت زمان طولاني شما را به خودش درگير كرده باشد را مشكل مزمن مي‌گويند و گفتني است كه اين مشكل به سادگي و در مدت زمان كوتاه قابل درمان نخواهد بود. بنابراين براي حل اين چنين مشكلاتي بايد صبور بود و نسبت به پروسه درمان نگاه واقع بينانه‌اي داشت.
انواع روش‌هاي فيزيوتراپي كمر
فيزيوتراپيست از شما مي‌خواهد تا در برنامه‌هاي توانبخشي شركت كرده و تمرينات را مو به مو اجرا نماييد.
فيزيوتراپي كمر و استفاده از تكنيك‌هاي ورزشي:
مداخله ورزشي باعث مي‌شود تا فيزيوتراپي از حالت انفعال به حالت فعال درآيد. معمولاً فيزيوتراپيست ها ورزش را با هدف بهبود و اصلاح بخش آسيب‌ديده تجويز مي‌كنند. البته گفتني است كه دوز مناسب ورزش و همچنين خطرات احتمالي و عوارض جانبي از جمله مسائلي هستند كه لحاظ نمودن آن‌ها در زمان استفاده از تكنيك‌هاي ورزشي لازم و ضروري است. در اين روش بيمار محور فعاليت بوده و بيشترين بازده زماني خواهد بود كه بيمار بيشترين مشاركت را در برنامه درماني داشته باشد. نتيجه‌بخش بودن اين روش به فاكتورهاي متعددي بستگي دارد. به‌عنوان مثال گفته مي‌شود كه براي درمان درد مزمن در قسمت ستون فقرات لازم است تا به مدت ۸ الي ۱۲ هفته تمرين‌ها را انجام داد. گفتني است كه در يك جلسه معمولي فيزيوتراپي، متخصص ۳۰ الي ۹۰ دقيقه بيمار را همراهي كرده و حركات درماني را با وي به اشتراك خواهد گذاشت. تمرين در خانه نيز از ديگر برنامه‌هايي است كه معمولاً از طرف متخصص براي فرد آسيب‌ديده تجويز مي‌شود.
آيا بعد از اتمام جلسات فيزيوتراپي، درمان حاصل مي‌شود؟
در خوشبينانه‌ترين حالت، وقوع اين اتفاق حتمي‌است. اما گاهي ممكن است تمامي جلسات برگزار شوند ولي بعد از موعد مقرر (۸ الي ۱۲ هفته) هيچ درماني حاصل نگردد. در چنين شرايطي لازم است تا برنامه تجويز شده مجدداً مورد بررسي قرار بگيرد.
فيزيوتراپي كمر و درمان دستي
در چنين درماني معمولاً بيمار در حالت انفعال قرار گرفته و بيشتر بار درمان بر عهده متخصص خواهد بود. يك متخصص زبده و آموزش‌ديده به‌منظور كاهش درد ستون فقرات، اصلاح حركت، افزايش دامنه حركت، و… از درمان دستي براي بيماران استفاده مي‌كند.
فيزيوتراپي كمر و ماساژ درماني
معمولاً به هدف بهبود دامنه حركت، افزايش توانبخشي و اصلاح مواضع آسيب‌ديده از يك روش درماني اسكلتي عضلاني استفاده مي‌كنند. اين روش ماساژ درماني نام دارد و گزارش‌هاي متعددي حاكي از نتيجه بخش بودن اين روش هستند.
فيزيوتراپي كمر و TENS (تحريك عصبي الكتريكي)
در اين روش از الكترودهاي تماسي استفاده و با كمك آن سعي مي‌شود تا تحريك الكتريكي از راه پوست و با ولتاژ بسيار پايين به انجام برسد. شيوه كار نيز بدين صورت است كه معمولاً چهار الكترود به مدت ۳۰ الي ۶۰ دقيقه در اطراف ناحيه دردناك قرار داده شده و ۱۰ الي ۳۰ ميلي‌آمپر را در فركانس‌هاي بالا به بدن وارد مي‌كنند. اين روش مي‌تواند به مدت ۱ الي ۲ بار در طول روز مورد استفاده قرار بگيرد.
گفتني است كه تئوري مدولاسيون حسي سيستم عصبي مركزي، در اين روش يك ساز و كار پيشنهادي براي كنترل درد است. همچنين بايد گفت كه كنترل و درمان دردهاي عصبي و اسكلتي هدف اصلي استفاده از اين روش است.
فيزيوتراپي كمر و اولتراسوند
استفاده از امواج صوتي با فركانس بالا اولتراسوند نام دارد. با استفاده از اين روش دماي بافت بدن افزايش پيدا مي‌كند كه اين افزايش دما در نهايت به افزايش جريان خون، افزايش انعطاف‌پذيري، كاهش درد و… منجر خواهد شد. اسپاسم عضله، التهاب مزمن، درد طولاني مدت و… از جمله مشكلاتي هستند كه با اين روش درمان خواهند شد. همچنين لازم به ذكر است كه تنها افراد آموزش‌ديده و متخصص مجاز به استفاده از اين روش هستند.
خنثیکنندههای غذایی آلایندهها